Страничка школьного психолога

Доцент факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Юрий Зарецкий подготовил советы для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса. В их основу легли рекомендации Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям.

Учёный отмечает, что за последние несколько дней жизни сильно изменилась: в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, подросткам сложно увидеться с друзьями.

"В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом", - говорится в рекомендациях МППГУ.

Приводим их ниже.

Как родителю помочь ребёнку справиться с возможным стрессом, при временном нахождении дома

Советы психолога для родителей подростков

Советы семье как пережить карантин

Подготовка к экзаменам

Рекомендации педагога психолога

7 советов для успешной сдачи экзаменов

Психологические рекомендации родителям в сдаче ВПР

Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребёнка в сдаче всероссийской проверочной работы.

Как же поддержать школьника?

Поддерживать ребёнка - значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребёнку своё удовлетворение от его достижений или усилий.

Другой путь - научить ребёнка справляться с различными задачами, создав у него установку: "Ты сможешь это сделать".

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребёнок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием ребёнка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребёнка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребёнка.

Информационная безопасность детей в сети Интернет